Ez egyénenként változik, és sok mindentől függ: az életmódtól, a panaszok súlyosságától, és attól, mennyire következetesen alkalmazza valaki a programot. Általánosan elmondható, hogy az ügyfelek nagy része 4–8 hét után számol be észrevehető változásokról. Türelem és következetesség szükséges.